4/25(日)
今日は西中。
雷も心配でしたが
なんとか天気は持ちました。
だんだん暑くなってくるので、
飲み物は必ず持ってきて下さい！
それと帽子も準備しておいて下さいね！
真夏には必需品です。
5.6年生は林で4～5周！
約7.5キロ！ゆっくり走。
リズムを崩さず、
同じ姿勢でゆっくりと。
疲れてくるとだんだん
姿勢が悪くなったり
上半身がブレブレになって
くるので、体幹を意識して
まっすぐのんびり走りました。
これが効くんだな～
だいぶお疲れです。
みんないつもと違う疲れ方。
脚にくる～ って言ってました。
それがいいんです！こういう練習で
しっかり脚を作っていけば、
これからのスピード練習でもケガを
しないでメニューがこなせるからね！
低学年は鉄棒やボール投げ、
幅飛びなどを行いました。
低学年のうちにいろんな動きを
身につけないとね！
写真は撮れませんでした('ω')
みなさん写真撮っていいんですからね～
僕にください。。。
今年も目標シート配ってます。
ダウンロードして印刷できる方は
ご家庭でお願いします。
団員はよく考えて目標を立てて下さい。
保護者の方は、となりで
一緒に考えてあげて下さい。
この1年間で達成できそうな目標か？？
達成できた！！って実感できるような
明確な目標か？？
そのためにできることは
どんなことがあるか？
結果の目標と行動目標の
２つがあるといいですね。
それもできれば具体的に。
明確なプランができれば、あとは
それの通りに進んでいくだけ。
ただそのプランを考えるのが
一番難しいんですけどね。。。
走る本人の考えを尊重して
うまいこと考えてみてくださいね～！
なかなか決められない人は
コーチに相談してください！
よろしくお願いします！
