世間はシルバーウィーク三連休。
なのに台風直撃。
今のところ雨は全然降ってない。
これから強くなるのかな。
皆さん十分お気をつけください。
今日の練習は厳しいかな～。
タイムトライ予定だったのに。
今日の練習できなかったら
雨や風に十分注意して、
いつもの基本、
いつもの時間ジョグ、
流しを3本。
これぐらいやっておくと
明日しっかり走れると思います。
前日にダッシュしまくっても
タイムは上がりません(確定)。
逆に1日家でゴロゴロしてても
タイムは上がりません(多分)。
いつも通りに走れるように
体がいつも通り動いているな。
っていう確認ができれば、
前日の練習は十分だと思います。
(諸説あり)
あとはココロね。
これが一番難しい。
緊張するのは当たりまえ。
ベストを狙ってドキドキするのは
いい緊張感。
あ～キツイなぁ、ママに怒られそう
ってのは悪い緊張。
いい緊張感で走るために、
何ができるか。
今更だけど練習しかないんですよね。
前日に言われても～。
ですよね。
前日にできるのはイメージすること。
多分誰が先頭で引っ張って、
自分はあの辺を走ってて、
ラストきつくなって、
でもそこで負けずに
姿勢とリズムを明日思い出して
ゴールまで走り抜ける！
みたいなプランが立てられると
落ち着いて走れるようになるかも。
明日は台風一過で
お天気になることを願いましょう！